Sommeil, heure du coucher et équilibre

Dans une étude de 2010, l’heure du coucher avait une influence sur le système immunitaire, ce qui n’était pas le cas de la durée du sommeil. Les sujets qui se couchaient tard (aux environs de 2-3h du matin) avaient un taux de lymphocytes inférieur de 24 % à celui de ceux se couchant tôt (entre Lire plus …

Voyage au-delà de mon cerveau – Jill Bolte Taylor

Un livre qui donne de l’espoir. Une situation extrême et une reconstruction progressive. Un encouragement à dépasser les difficultés que nous rencontrons. A l’âge de trente-sept ans, la neuro-anatomiste Jill Boite Taylor se réveille un matin avec une douleur aiguë à l’intérieur du crâne. Elle est victime d’un grave accident vasculaire cérébral (AVC). Une hémorragie Lire plus …

Cours de Relaxation

Nouveau !!!  Cours de RELAXATION le mardi midi de 12H30 13H30 soir de 20h30 à 21h30 Yves THOMAS Sophrologue Renseignements :  H A R M O N I E  PAR LE YOGA  8 bis, rue George Sand Tel : 06 52 03 94 91 Site Internet : harmonieparleyoga.wix.com/saintmaur

Quelques petits conseils pour mieux dormir

Bien s’endormir favorise une bonne nuit de sommeil. Voilà ci-dessous quelques petites recommandations pour trouver plus facilement le sommeil et dont la mise en œuvre est simple. Déjà en finir avec de mauvaises habitudes puis mettre en pratique quelques petites actions bénéfiques A éviter : Un repas trop copieux et l’alcool au dîner Les excitants le Lire plus …

Salon ZEN 2017 – 5 jours Zen

5 jours Zen pour conclure septembre et entamer octobre. Du 28 septembre au 2 octobre à l’espace Champerret. Le salon Zen réunira 360 exposants et proposera de nombreuses conférences sur les grands thèmes psy et philosophiques, avec comme fil conducteur un retour à l’authenticité et au naturel. Avec un programme 2017 riche et varié 15 Lire plus …

L’Aïkido et l’Aïkido à Saint-Maur

Parmi les différentes pratiques martiales l’aïkido est considéré comme un art non violent et sans recherche de compétition. L’aïkido est depuis longtemps considéré comme une excellente activité physique, source de bonne santé. « Sur le plan physique, cette pratique développe la souplesse, favorise le relâchement musculaire et améliore le placement du corps. Il a pour but de Lire plus …

Harmonie par le Yoga

Au cœur de Saint-Maur dans un écrin de verdure, venez profiter d’un moment de détente et d’une concentration maximale dans cet espace dédié au yoga… Harmonie par le Yoga:  8 bis, rue George Sand 94210 St Maur-des-Fossés La Varenne Saint-Hilaire Mail :  harmonieparleyoga@gmail  –  Tel : 06 52 03 94 91 Cours collectifs en petit groupe Lire plus …

Travailler Feng Shui

Pour les amateurs de Feng Shui, ou ceux qui s’y intéressent, un petit livre sur le Feng Shui au travail. Comment aménager son bureau, son magasin et de façon générale le lieu où l’on travail en suivant les conseils et recommandations du Feng Shui. Présentation de l’éditeur Ce livre sert à optimiser votre activité dans Lire plus …

Sophrologie et Bols tibétains

Samedi 30 septembre 2017 de 9h00 à 17h30, à Saint Maur Nous vous invitons à découvrir la relaxation avec la sophrologie et les bienfaits de la vibration sonore avec les bols tibétains. A l’issue de cette journée d’initiation et de découverte, vous posséderez les éléments nécessaires à une pratique personnelle autonome: 12 personnes maximum. Priorité Lire plus …