Le blog de Jean-Pierre Hubert

Découvrez le blog et quelques textes du Dr Jean-Pierre Hubert, l’un des pionniers de la Sophrologie. Je peux prétendre que mon expérience remonte « aux premiers jours » de la sophrologie, de Madrid à Barcelone, de Barcelone à Paris et de Paris à Lausanne. Comme on le sait, la sophrologie est passée par des crises de croissance, Lire plus …

Respirez et déstressez – 3 exercices simples

Les difficultés rencontrées, vos préoccupations et le stress bloquent généralement la respiration. Vous avez peut-être déjà remarqué que votre respiration est plus courte lorsque vous êtes en état de stress. La respiration est le premier point d’entrée pour s’exercer à la détente et au calme. Avant d’avancer vers des exercices plus profonds de relaxation il Lire plus …