Consultations individuelles

Comment se déroule une consultation de sophrologie ?

Lors d’une première rencontre d’une heure, nous commencerons par un temps d’échange sur vos besoins, vos attentes et ce qui vous conduit vers la sophrologie. Cet échange sera suivi d’une première approche de la sophrologie par une détente et une relaxation.

A l’issue de cette première séance, et selon vos impressions, nous conviendrons de la fréquence et du nombre de séances. Bien évidemment rien n’est imposé et chaque séance est pour vous un moment de réajustement sur le mode (individuel ou collectif), le nombre et la fréquence des séances.

Ensuite les séances se déroulent en trois temps :

1 – l’entretien initial : échange sur ce qui s’est passé depuis la dernière séance, impressions, analyse, exercices…

2 – séance de sophrologie : relaxation psychosomatique, approfondissement de la détente, respiration, visualisation positive. Puis des techniques, et des exercices spécifiques sont explorés en fonction de vos besoins déterminés lors du premier entretien, ou de vos besoins du moment.

Fin de l’exercice de sophronisation : retour au moment présent, ici et maintenant, vers une veille psychique et un tonus musculaire favorables à vos objectifs.

3 – temps d’échange : expression sur votre ressenti et vos impressions.

Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes

 

Les séances se déroulent au Cabinet de Sophrologie ou à votre domicile.

Sur rendez-vous au 07 89 44 43 27 ou via le formulaire de contact

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