L’étendue des applications de la sophrologie est très large. Que ce soit sur des aspects thérapeutiques, prophylactiques ou pédagogiques, la sophrologie peut vous permettre :

– d’apprendre à gérer votre stress plus facilement et à vous libérer des différentes tensions physiques ou psychiques qui perturbent votre quotidien ou vous handicapent,

– de  surmonter les émotions négatives, le mal-être, l’anxiété, les insomnies,

– de faciliter la traversée de situations difficiles : conflits, maladie, rupture, deuil,

– de réduire puis éliminer diverses  addictions : alcool, drogue, nourriture, jeu, achats compulsifs,

– d’améliorer votre  sentiment de bien-être et la perception de vous-même : développer la confiance, actualiser ses capacités, renforcer l’estime de soi, identifier ses forces et ses talents.

Les indications sont nombreuses :

– Stress, maîtrise des émotions, confiance en soi, respect de soi.

– Douleur: céphalées, migraines, tendinites, douleurs rhumatismales, fibromyalgie…

– Troubles liés à une dépression, troubles de la concentration, syndrome d’épuisement (burn-out).

– Asthme, insuffisance respiratoire.

– Maladies inflammatoires chroniques intestinales.

– Gestion de troubles cardiovasculaires : tachycardie, hypertension.

– Nervosité, colères, obsessions diverses, anxiété, angoisse.

– Troubles du sommeil.